日本の四季が身体を酷使している

ご無沙汰しています。

ハーモニックボディーワークのみぞかわです。

地震は大丈夫でしょうか？

余震もありますのでくれぐれもお気をつけてくださいね。

ご無沙汰していたのはしばらくヨーロッパに行っていました。

そこで体調が崩れる根本の原因を確信！

例えば 私のおば80歳 現役美容師で

腰痛持ち ヘルニアも患い、会うたびに痛い 痛い って言ってたのにハワイに行ったら 痛くない！腰が楽チン

よく聞かれると思います。

私は今回ヨーロッパに行って

湿度平均34パーセントのヨーロッパでは

いつも毎朝起きる前に右手がこわばるのが

全くなく 体もどこも痛くなくて日々快適。

ホテルで毎朝ヨガをやっていたのでさらにスッキリ。

そこまで言うと

ヨーロッパではストレスが少ないからじゃないの？って言う方も多いと思いますが

フリーで一人で知らないヨーロッパを回ってみてください。

楽しさ以上に凄いストレスと緊張に晒されますよ。そのお話はまた別に。

じゃ その原因は

そう日本の四季！だと気づいたのです。

四季がある日本は美しいと言われていますが、それは大昔のこと。

時代とともに四季への移り変わりは

穏やかではなくなり激しい寒暖差や湿気、天候では豪雨や竜巻やらと

けっこう厳しい四季となっています。

その厳しい四季の影響で肉体は日々ストレスを受けています。

この時期の湿気はさらに肉体過酷へ追い込みます。

体もウエットになりやすく関節にはたまったもんじゃない。

湿度が高ければカビが生えやすくなるじゃないですか。体も同じですよ

じゃ どうすれば…

どうしたらいいんでしょうね。

偉い先生 考えてほしいです。

私なりに今ある体験から思うに

ヨーロッパに行っていつも思うことは

皆 以外と少食。

日本人の方が よく食べま。

無駄に食べない

が大事なんじゃないかなと。

それと 運動 。

じゃ ジムに行って ではなく

歩ける人は歩く。

ヨーロッパで毎日25000歩以上続くこと

二週間。

お尻が自然と筋肉痛になり 気づけば

ちょっと小尻に…シマッテきてます。

歩くことはたしかに足は疲れるけど

こんなに体に良いとは思いませんでした。

地震の影響でＪＲが運転を見合わせため

仕事場まで 一時間歩き、また一時間歩き

さらに2時間ほど歩いたらその翌日 手の強張りもなくぐっすり眠れた感もあったり

けっこうスッキリしています。

簡単でお金もかからない運動

それは 「歩く」こと。

歩ける方は歩いてみてください。

その時は 膝を痛めないよう

シューズは気にかけてください。

人によってはサポーターも大事かも。

費用がかかるのはそんなもんです

痛くなったらやめてください。

それはやりすぎ。

何事も すぎる はダメです。

これから 四季と身体について学んで

書いていきたいと思います。

日本にいる限り

四季から逃れられませんものね。

長い文章でしたが読んでくださりありがとうございます。