ココロとカラダのハーモニーメゾット

ハーモニックボディーワークの

みぞかわゆきえです。

腹式呼吸マスタークラス受講終了された生徒さんから感想をいただきましたのでご紹介します。

50代男性自営業運動経験なし

若い時からギターを弾きながらバンド活動をしていましたが、声が出しにくくなり、ボイストレーニングに行くか腹式呼吸のレッスンに行くか迷ったのですが、この先健康にも良いと思い受講しました。

受講を終えて毎日、トライしていますが難しさを感じます。特に、呼気を吐き切るのが難しく…。

途中から喉に蓋が出来て吐くのを邪魔するようで。

でも、スムーズにできる時もあり、そんな時は気分も良いです。

確実に言えるのは、調息を行っている時は、ある種の筋トレとも言えますが、呼吸に集中して他の事は考えていない。。これはとても良いです。。

そのことは、一日の中でとても大事な時間に思えて。。

きっかけを与えて頂いてとても感謝しています☆

通勤の自転車漕ぎの最中、風呂の中、朝の珈琲を淹れている時…思いつくままにガンバリマス☆

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集中は瞑想となり、心身ともに整えることができます。それをもう身につけられていらっしゃるとは、凄いことです。

習慣になってしまった喉の使い方は

なかなかすぐに元に戻りにくいですが、

楽しさ6割、苦しさ4割で鍛錬し

成長するご自分を楽しんでいただければ、

ふと気づいた時に出来てたりするものです。

焦らずにやっていきましょう。

ありがとうございました。

腹式呼吸マスター基礎クラス

個人セッション 40分 4,000円

ご興味ある方はお問い合わせください。

2018.05